ТОП-10 продуктов для сердца

Сердце – механизм в организме человека, который работает 24 в сутки. Безусловно, именно от сердца зависит и продолжительность жизни человека. Вашему вниманию список лучших и полезных продуктов для главного органа организма.
 
1 На первом месте находиться рыба. Мясо рыбы позволяет нормализировать давление и привести сердце в привычный ритм. Лучше всего это помагают делать красные виды рыб. Семга, сельдь, форель, анчоусы, все только на пользу сердцу.
 
2 Грецкие и кедровые орехи не отстают от рыбных продуктов и также помогают сердцу работать в нормальном режиме.
 
3 Красное и белое вино содержит антиоксиданты. Именно они и позволяют занять третье место рейтинга этому напитку. Не стоит забывать и об обычном винограде.
 
4 Оливковое масло помогает снизить уровень холестерина.
 
5 Томаты помогают в профилактике ишемической болезни сердца.
 
6 Апельсины содержат витамины, которые контролируют давление.
 
7 Свекла обладает витаминами группы В и антиоксидантами.
 
8 Курага помогает человеку пережившему инфаркт, не испытать его повторно.
 
9 Овсянка полезна не только детям, но и взрослым.
 
10 Темный шоколад известен своими положительными свойствами для сердца.

Вопросы, ответы, комментарии